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NOS APPAREILS :

LES INNOMBRABLES ATOUTS DE L'AQUADIBIKE AQUADISIA*

Le vélo, vous connaissez…Il sollicite le système cardio-vasculaire et les fonctions associées comme le métabolisme et l'élimination des toxines. Le rythme cardiaque va augmenter pendant une séance, la pression artérielle est améliorée pendant l'exercice mais également après, le corps étant au repos. Les poumons sont sollicités par l'effort prolongé, ce qui entraîne une amélioration de la respiration.

Pour réveiller votre corps en douceur, le tonifier et le remuscler, la pratique de l' Aquadibike est d'une redoutable efficacité. Cette activité, beaucoup plus dynamique que la gym aquatique, consiste à faire du vélo en toute liberté et à son propre rythme dans un véritable SPA.

Le sport dans notre AquadiBike, est considéré comme étant du sport « porté », c'est-à-dire ne sollicitant que légèrement les articulations, nous propose un catalogue insoupçonné d'avantages et de plaisirs majeurs pour notre corps et…notre cerveau.


Les avantages de la séance individuelle
  • Vous faites du vélo dans une eau chaude et non chlorée ;
  • Vous n'avez pas les contraintes du cours collectif de 15 personnes ;
  • Vous choisissez votre propre rythme de travail individuel et n'avez donc pas à subir celui du groupe ;
  • Vous n'avez pas à transporter le vélo aquatique sur lequel vous allez faire votre séance ;
  • Vous n'avez pas à supporter la cadence imposée par le professeur de sport ;
  • Vous préservez votre intimité, une cabine individuelle étant à votre disposition tout le temps de votre séance ;
  • Vous êtes assuré(e) d'une hygiène optimale, l' AquadiBike étant vidé, lavé et désinfecté après chaque utilisation ;
  • Vous pouvez échanger sur le vécu de votre séance avec votre coach AQUADISIA ;
  • Vous n'avez pas de contraintes d'horaires, (séances sur rendez-vous) ;
  • Pendant votre exercice, vous pouvez écouter votre musique préférée ou bien regarder la vidéo de votre choix.

Les atouts physiologiques
  • 30 minutes d'aquabiking dans notre AquadiBike, équivaut à une 1H15 environ de la même discipline en dehors de l'eau. En terme de gain de temps, c'est une information capitale ;
  • Faire du vélo dans l'eau chez AQUADISIA, représente le meilleur exercice qui soit pour accompagner une démarche de perte de poids. Malgré tout il ne faut jamais perdre de vue que tout exercice doit être associé à une alimentation équilibrée ;
  • Selon son intensité, l'effort fourni dans l'eau est 10 à 40 fois plus important que celui fourni dans l'air. L'eau offre une résistance au déplacement qui est fonction du carré de la vitesse de déplacement de la surface d'attaque ;
  • L'amplitude de travail est agrandie et beaucoup plus efficace ; Elle apporte plus de souplesse au corps ;
  • Le fait de travailler en résistance permet d'exercer et d'actionner en même temps le muscle agoniste et antagoniste (muscle principal et opposé) ; Aucun autre sport ne peut permettre un travail sur les 2 muscles simultanément ;
  • Dans l'eau, sans le poids du corps, on se sent bien. Le corps retrouve des sensations proches de celles de l'état fœtal. L'élément eau, porte, enveloppe, détend vos muscles et relâche vos éventuelles tensions ;
  • Les buses à jets directs orientables de votre Aquadibike, permettent de masser une large surface de la peau, idéal contre la peau d'orange. Ces jets hydromassants vont avoir une action drainante pendant l'effort cardio-vasculaire produit par votre activité physique dans l'eau ;
  • Pour des sportifs de tous niveaux, une séance de sport dans ce spa individuel, permet d'augmenter la récupération après l'effort. Elle peut aussi s'avérer efficace pour une rééducation tout en douceur après un traumatisme ou une intervention chirurgicale (sur avis médical).
  • Vous aller améliorer votre circulation veineuse, votre circuit lymphatique et votre cœur, votre capacité cardio-vasculaire, votre endurance et votre capacité à récupérer après l'effort ;
  • L'élimination de l'acide lactique se fait plus rapidement ce qui permet une augmentation du temps de travail ;
  • Pendant une séance de 30 minutes d'aquadibike dans l'eau, vous brûlerez de 300 à 500 calories. C'est donc un redoutable piège à calories à condition que vous soyez assidu(e) et que vous fassiez une séance à un bon rythme. Vous pourrez constater en quelques semaines d'entraînement, un amincissement progressif et durable. L'activité physique en résistance dans l'eau permet de brûler rapidement des calories, de puiser dans les réserves de graisses, donc vous aide à mincir, à muscler (ou remuscler) les fessiers, les jambes et la ceinture abdominale ;
  • Vous allez donc regalber votre silhouette : ventre, taille, fessiers, hanches, cuisses.

L'étude du Dr Blanchemaison, met en avant les résultats suivants :

Les patientes du groupe traité (2 séances par semaine pendant 6 semaines), ont observé une amélioration générale de leur silhouette avec un amincissement des jambes et une perte de poids de 1,5 kg à 3,8 kilos ;

  • Cet aquadrainage lymphatique est une technique très efficace de traitement pour la rétention d'eau et les oedèmes vasculaires ; Fini les jambes lourdes, vos jambes vont plutôt se remuscler ;
  • La qualité de votre peau va s'améliorer : faire de l'aquabike va vous aider à atténuer l'effet peau d'orange ;
  • Le simple mouvement de flexion extension des jambes en aquabiking relance la circulation sanguine grâce aux mouvements des chevilles et le pompage des veines situées à l'arrière des mollets. Il y a une meilleure sollicitation des muscles profonds, et donc une amélioration de votre retour veineux ;
  • Par ailleurs, il va y avoir une stimulation du système lymphatique pour éliminer les déchets de l'organisme que le sang ne peut pas véhiculer ;
  • Les mollets, les fessiers, les pectoraux, les triceps, les abdos, pratiquement tout le corps est sollicité à chaque mouvement dans l'eau ;
  • On constate une diminution de l'ostéoporose chez les seniors ;
  • Cette activité aquatique est idéale pour la préparation à l'accouchement mais aussi pendant la grossesse ;
  • Après l'accouchement, les exercices sont très bénéfiques pour la tonicité périnéale et abdominale ;
  • Cet exercice combat la rétention d'eau ;
  • Si vous voulez arrêter de fumer, cela vous aidera considérablement ;
  • Les lymphoedèmes (gonflement d'une partie du corps suite à une accumulation du liquide lymphatique) se trouvent rapidement réduits ;
  • Pour les personnes qui ont de l'arthrose ou de l'ostéoporose c'est une activité physique recommandée comme étant le seul frein à ces deux maladies. Notre Aquadibike est donc une réelle protection contre la perte d'autonomie ;
  • Cet exercice physique renforce les muscles profonds, le maintien et la posture du corps, réduit les risques de lombalgies ;
  • Sur consigne médicale, c'est une bonne rééducation pour les pathologies de la hanche, du genou, des chevilles et des membres inférieurs. 
  • La production d'endorphines (les célèbres hormones bienfaisantes du plaisir) est effective très rapidement. Il n'est sans doute pas besoin de rappeler que ces hormones permettent de lutter efficacement contre le stress, principal ennemi de la libido ;
  • Indirectement, vous allez également booster votre état d'esprit et donc réguler vos troubles du sommeil.

Pour encore plus de plaisir, sachez que vous pourrez pratiquer en duo votre séance d'aquabiking, les cabines individuelles disposant de cloisons amovibles.

Mesdames : Vous n'êtes immergée que jusqu'à la taille, vous n'aurez donc pas à vous recoiffer et à vous remaquiller après votre séance.

Notre Aquadibike est donc une activité recommandée par des médecins, phlébologues comme le Dr Blanchemaison, des kinésithérapeutes et des préparateurs physiques.

Pédaler dans un Aquadibike individuel est une excellente activité adapté à tous : Femmes ; Hommes ; Seniors ; Jeunes ; Sportifs ; Non sportifs ; Femmes enceintes ; Personnes en rééducation (sur prescription médicale). Chacun pourra adapter l'exercice à ses propres capacités, c'est un nouveau modèle d'activité physique pour un bien-être garanti, un concept entièrement innovant :

Plus de plaisirs, Plus d'hygiène, et Plus d'efficacité. Le sport dans notre Aquadibike individuel, c'est la forme assurée en re-galbant les formes !         

                     

 



                                        COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE D' AQUADIBIKE

La première étape est la prise de rendez vous directement via ce site web ou par téléphone auprès de votre centre AQUADISIA.

Le jour de votre rendez vous :

  • Notre personnel vous accueille et vous dirige vers votre espace réservé. Cet espace tient lieu aussi de vestiaire (possibilité de duo, les cabines disposant de cloisons amovibles) ;
  • Vous vous mettez en maillot de bain ;
  • Vous vous installez dans votre AquadiBike qui va se remplir en 3 minutes avec de l'eau chaude ; Il s’arrêtera automatiquement dès que le niveau d’eau nécessaire à votre activité sera atteint ;
  • Vous sélectionnez la musique ou/et la vidéo de votre choix ;
  • 30 minutes plus tard, votre séance s’arrête automatiquement et la vasque se vide en 3 minutes ;
  • Vous sortez de votre Aquadibike et vous vous rhabillez ;
  • Le SPA est lavé et désinfecté après chaque utilisation.

Article de presse sur « 5 raisons de succomber à l'Aquabike en cabine:





























*par André BARREAU Educateur sportif diplômé d'état